Jak o svém těle smýšlíte, tak i vypadá. Jaké jsou vaše myšlenky, taková je i vaše záře. A pokud začínáte každý týden od pondělí, je čas zkusit to jinak
Věčná nespokojenost s vlastním tělem, je jako dobrovolný pobyt v krutém vězení. A přitom stačí udělat to nejjednodušší. Strčit do dveří. Jsou totiž celou dobu otevřené!
“Dávej pozor na své myšlenky, neboť se stanou tvými slovy. Dávej si pozor na svá slova, neboť se stanou tvými činy. Dávej si pozor na své činy, neboť se stanou tvými zvyky. Dávej si pozor na své zvyky, nebo't se stanou tvým charakterem. Dávej si pozor na svůj charakter, neboť se stane tvým životem.” (z Talmudu, posvátného písma Židů)
“Ještě si koupím tenhle online program... a bez této knížky to v žádném případě nepůjde... a potom ještě zkusím tuto dietu a jééé, další zajímavý workshop…. “ Je to všechno krásné, obohacující, inspirativní, jen se člověk vlastně stále vyhýbá tomu, co potřebuje udělat úplně nejvíc. ZAČÍT!!! Platí to obecně úplně pro všechno. A tak tedy i pro ženy, které chtějí zhubnout.
Zkrátka ZAČÍT se ve svém těle cítit opravdu krásně.
Osobně jsem v životěutratila desítky tisíc (možná i víc - néééé!), abych zjistila, že obecná doporučení a rady jsou super, ale když nevím, JAK je začít aplikovat, jsou mi k ničemu. A tak jsem došla k závěru, že nejdůležitější je si najít svou vlastní cestu a začít dělat to všechno už konečně JINAK. PO SVÉM!!!
Chcete zhubnout? Super! Takže asi víte, že se nemátecpát bůčkem, čokoládou, sušenkami, dorty, klobásou a miliony dalšími úžasnými věcmi. Také se vsadím, že jste se už párkrát radikálně rozhodla, že od pondělí začínáte!!!!!!!! Ale už v době oběda to celé vašerozhodnutí začalo skomírat. A víte proč?
Protožekrok číslo jedna je procítit, že celý proces tvarování postavy začíná v prvé řadě v hlavě a v srdci. Opravdu se tedy vykašlat na pondělí, ale ZAČÍT VE STŘEDU!!! Ve středu sama sebe, ve středu svého těla tam, kde se hlásí o pozornost to vaše nádherné já.
Nebudu zde tedy v žádném případě dělat kázání, o zdravém životním stylu, byť hlubocefandím všem lidem, kteří propadli kouzlu row food a jemu podobným… Je opravdu fascinující, jak jsme každá jiná. To, zda jíme raw food nebo makrobiotiku, zda si počítáme kalorie nebo zda jsme vegetariánky. Myslím si, že pokud svému přesvědčení člověk věří a je mu v něm dobře, tak je to zkrátka DOBŘE. Nejdůležitější tedy asi je najít právě to, v čem nám to vlastně dobře je...
Víte, v čem je vám dobře???
Já to pro sebe, ve svých 39 letech, konečně našla, ale že to trvalo…
O zdravém životním stylu se píše snad úplně všude. Mám pocit, že jsou nám stále dokola předkládána ta stejná pravidla a doporučení: “Pijte dostatek tekutin, jezte potraviny bohaté na bílkoviny, snižte celkový příjem kalorií, cvičte nejméně hodinu denně….”Kdo to však opravdu dělá??? Kdo to všechno dodržuje? Kdo to DRŽÍ???
DRŽÍ, DRŽÍ...NE-VY-DRŽÍ…
Pokud se cítíte většinou mizerně a pohled do zrcadla vás ničí, tak je to zřejmě proto, že NEMÁTE RÁDA SAMA SEBE. Šup a je to. Ano, je to takhle jednoduché. Něco vás tam uvnitř ruší.Něco vám tam hapruje. Co vy na to?
Dlouho, opravdu dlouho jsem nevěděla, jak se mám sakra začít mít ráda. Sama sobě jsem senelíbila. Při pohledu do zrcadla, jsem se na sebe kolikrát ani nepodívala. To, co jsem viděla, nebylo to, co jsem vidět chtěla. Odraz v zrcadle zkrátka vůbec neodpovídal mé představě o dokonalém a krásném tělu. Milionkrát se mi stalo, že jsem na sobě neviděla vůbec nic hezkého. Vnímala jsem jen a jen vlastní nedokonalost.
A to je fakt průůůšvih!!!
Od nepříjemných lidí můžeme odejít. Nemusíme s nimi být (tedy pokud v sobě najdeme dostatek odvahy - chi, chi), ale od sama sebe jen těžko odejdeme. V tomto těležijemea máme před sebou ještě kolik 30? 40? 50? let? Nevím. Možná méně, možná více???
Čas opravdu letí a pokud jste maminka, tak mi asi dáte za pravdu o to víc. “Ty jsi zase vyrostla, je to vůbec možné?”, “Cože, ty už chodíš do školky?”Mám pocit, že se mi čas v roli mámy smrsknul do Vánoc, malování vajíček, do hodin strávených hledáním letní dovolené, do nástupu do školky/školy a už zase ty vánoční dárky.
Tak pojďme přestat ztrácet čas...
Sklopte prosím hlavu a podívejte se na sebe od chodidel až ke svému hrudníku. Toto je vaše tělo. To úžasné tělo, do kterého jste se narodila, ve kterém žijete a ve kterém i zemřete. Je to to nejcennější, co máte. Vaše tělo je dokonalost sama. SEZNAMTE SE, PROSÍM.
Začněte hned. S čímkoliv!!!
JSME ZROZENI K AKCI A POHYBU...
S láskou,
Edita Berková
