Postavička k nakousnutí?
Věčná nespokojenost s vlastním tělem, je jako dobrovolný pobyt v krutém vězení. A přitom stačí udělat to nejjednodušší. Strčit do dveří. Jsou totiž celou dobu otevřené!
“Dávej pozor na své myšlenky, neboť se stanou tvými slovy. Dávej si pozor na svá slova, neboť se stanou tvými činy. Dávej si pozor na své činy, neboť se stanou tvými zvyky. Dávej si pozor na své zvyky, nebo't se stanou tvým charakterem. Dávej si pozor na svůj charakter, neboť se stane tvým životem.” (z Talmudu, posvátného písma Židů)
“Ještě si koupím tenhle online program... a bez této knížky to v žádném případě nepůjde... a potom ještě zkusím tuto dietu a jééé, další zajímavý workshop…. “ Je to všechno krásné, obohacující, inspirativní, jen se člověk vlastně stále vyhýbá tomu, co potřebuje udělat úplně nejvíc. ZAČÍT!!! Platí to obecně úplně pro všechno. A tak tedy i pro ženy, které chtějí zhubnout.
Zkrátka ZAČÍT se ve svém těle cítit opravdu krásně.
Osobně jsem v životěutratila desítky tisíc (možná i víc - néééé!), abych zjistila, že obecná doporučení a rady jsou super, ale když nevím, JAK je začít aplikovat, jsou mi k ničemu. A tak jsem došla k závěru, že nejdůležitější je si najít svou vlastní cestu a začít dělat to všechno už konečně JINAK. PO SVÉM!!!
Chcete zhubnout? Super! Takže asi víte, že se nemátecpát bůčkem, čokoládou, sušenkami, dorty, klobásou a miliony dalšími úžasnými věcmi. Také se vsadím, že jste se už párkrát radikálně rozhodla, že od pondělí začínáte!!!!!!!! Ale už v době oběda to celé vašerozhodnutí začalo skomírat. A víte proč?
Protožekrok číslo jedna je procítit, že celý proces tvarování postavy začíná v prvé řadě v hlavě a v srdci. Opravdu se tedy vykašlat na pondělí, ale ZAČÍT VE STŘEDU!!! Ve středu sama sebe, ve středu svého těla tam, kde se hlásí o pozornost to vaše nádherné já.
Nebudu zde tedy v žádném případě dělat kázání, o zdravém životním stylu, byť hlubocefandím všem lidem, kteří propadli kouzlu row food a jemu podobným… Je opravdu fascinující, jak jsme každá jiná. To, zda jíme raw food nebo makrobiotiku, zda si počítáme kalorie nebo zda jsme vegetariánky. Myslím si, že pokud svému přesvědčení člověk věří a je mu v něm dobře, tak je to zkrátka DOBŘE. Nejdůležitější tedy asi je najít právě to, v čem nám to vlastně dobře je...
Víte, v čem je vám dobře???
Já to pro sebe, ve svých 39 letech, konečně našla, ale že to trvalo…
O zdravém životním stylu se píše snad úplně všude. Mám pocit, že jsou nám stále dokola předkládána ta stejná pravidla a doporučení: “Pijte dostatek tekutin, jezte potraviny bohaté na bílkoviny, snižte celkový příjem kalorií, cvičte nejméně hodinu denně….”Kdo to však opravdu dělá??? Kdo to všechno dodržuje? Kdo to DRŽÍ???
DRŽÍ, DRŽÍ...NE-VY-DRŽÍ…
Pokud se cítíte většinou mizerně a pohled do zrcadla vás ničí, tak je to zřejmě proto, že NEMÁTE RÁDA SAMA SEBE. Šup a je to. Ano, je to takhle jednoduché. Něco vás tam uvnitř ruší.Něco vám tam hapruje. Co vy na to?
Dlouho, opravdu dlouho jsem nevěděla, jak se mám sakra začít mít ráda. Sama sobě jsem senelíbila. Při pohledu do zrcadla, jsem se na sebe kolikrát ani nepodívala. To, co jsem viděla, nebylo to, co jsem vidět chtěla. Odraz v zrcadle zkrátka vůbec neodpovídal mé představě o dokonalém a krásném tělu. Milionkrát se mi stalo, že jsem na sobě neviděla vůbec nic hezkého. Vnímala jsem jen a jen vlastní nedokonalost.
A to je fakt průůůšvih!!!
Od nepříjemných lidí můžeme odejít. Nemusíme s nimi být (tedy pokud v sobě najdeme dostatek odvahy - chi, chi), ale od sama sebe jen těžko odejdeme. V tomto těležijemea máme před sebou ještě kolik 30? 40? 50? let? Nevím. Možná méně, možná více???
Čas opravdu letí a pokud jste maminka, tak mi asi dáte za pravdu o to víc. “Ty jsi zase vyrostla, je to vůbec možné?”, “Cože, ty už chodíš do školky?”Mám pocit, že se mi čas v roli mámy smrsknul do Vánoc, malování vajíček, do hodin strávených hledáním letní dovolené, do nástupu do školky/školy a už zase ty vánoční dárky.
Tak pojďme přestat ztrácet čas...
Sklopte prosím hlavu a podívejte se na sebe od chodidel až ke svému hrudníku. Toto je vaše tělo. To úžasné tělo, do kterého jste se narodila, ve kterém žijete a ve kterém i zemřete. Je to to nejcennější, co máte. Vaše tělo je dokonalost sama. SEZNAMTE SE, PROSÍM.
Začněte hned. S čímkoliv!!!
JSME ZROZENI K AKCI A POHYBU...
S láskou,
Edita Berková
Edita Berková
Nejlepší projekt jsi Ty!
Asi to pro tebe není žádná novina, ale není nad to sipřesně tohle opakovat celý den, každý den!!! A hlavně se s tím úplně a nejvíc ztotožnit! Ten projekt, který možná ještě stále hledáš, jsi opravdu Ty
Edita Berková
Nebuď sama sobě překážkou
Proč se vyhýbáme dělat věci, o kterých víme, že jsou pro nás dobré? Protože ještě věříme tomu, že k vysněnému životu na pláži, k vysněnému tělu a hlavě, která dokáže myslet v několika světových jazycích, existuje nějaká zkratka.
Edita Berková
Opravdu je Tvůj sen nemožný?
Všechny veliké sny se z počátku jeví jako zcela nemožné, nereálné a většinou naprosto šílené. Samozřejmě to tak není, takže se můžeme shodnout na tom, že jde o rafinovaně-fajnovou hru jménem Pochybnosti a nedůvěra v sebe.
Edita Berková
Rozdíl mezi: "Jednou určitě" a "Jdu na to" je ZÁSADNÍ!
Byli bychom jistě překvapeni, kolik žen se denně udržuje na mrtvém bodě takzvaného zamrznutí vlastními řečmi o tom, jak jednou budou cestovat, jak určitě jednou budou mít vyňuňaný web či vlastní online program...
Edita Berková
Chce být odhalen!!!
Dnes bych si ráda malililinkalito pokecala o základním stavebním matroši pro život, protože pokud soudíme rybu podle její schopnosti šplhat na stromy, tak se k nám přikradla menší chybka...
Edita Berková
Jak udělat z prokrastinace inspiraci?
EMMA MÁ DEADLINE Poslední termín, nejzazší časovou hranici k dodělání ____ !!! A tak si logicky místo ____ volí spoustu dalších věcí, u kterých si dokáže kousat i nehty. Emmo, no fuj
Edita Berková
Zaslechla vnitřní hlas a obrátila svůj život vzhůru nohama!
Za 2 měsíce mi končí rodičovská dovolená, a to znamená, že bych potřebovala pomoct s následujícími otázkami:
Edita Berková
Stačí přestat pind... aneb mluv jen o tom, po čem toužíš
Význam slova pindat je mluvit bez obsahu, beze smyslu, zkrátka žvanit. Zvláštní, neboť Google člověka navede na pana Pindarose nebo Pindara? Jak může někdo takto pojmenovat své dítě?
Edita Berková
Cože, ty necvičíš jógu? Tak to jsi ale úplně VYŘÍZENÁ...
Hele, teď bez p*dele, neblbni! Jóga není jenom pro ty ohebný, mladý a hubený. Jóga může být i pro tebe. Určitě by tě z toho mohla vylízat Hathajógapradípika nebo Pataňdžaliho Jógasútry.
Edita Berková
Děláš si srandu, že nebudeš doma na narozky svého syna?
Někde jsem slyšela, že na tu naši nádhernou planetu Zemi se prý stojí fronta. Dostat šanci se sem narodit je tedy jako ta nej výhra na světě. Máme totiž šanci si tu na plné obrátky prožít lásku, závist, svobodu i vězení...
Edita Berková
Řvala: "Poooď, poooď, poooď!!! Děleeej, děleeej, zabééér!"
Nějaký ten pátek jsem přemýšlela, jakým dalším sportem si nechám zkřížit cestu. Vyhrál tokickboxing.
Edita Berková
Co blázníš, to neprodávej!!!
A já to prodám! Chci jít jinudy!" začala jsem opakovat čím dál tím víc častěji. "To nééé, vždyť je to tvoje miminko. To je blbost!" říkali mi ostatní.
Edita Berková
Cože znamená šlápnout do...?
Znáte to. Ten pocit vnitřního neklidu, který se vám začne manifestovat v těch nejméně příjemných situacích?
Edita Berková
Zpevněte si sedinku při čekání na autobus
Když se nehýbeme, cítíme se mizerně. Mizerně se cítíme, protože se nehýbeme! V roce 2016 jsem v sobě probudila nepopsatelnou touhu nakopat svoji lenost do zadku a zpevnit ten svůj. A tak jsem začala s pravidelnými výzvami.
Edita Berková
3 cviky pro sexy zadeček, po kterých vás kolena bolet nebudou
Na výpady a podřepy se dost často hudruje právě proto, že když se neprovádí opravdu super duper dobře, mohou po nich dost bolet kolena. Ale přeci se na to kvůli kolenům nevykvajzneme, ne?
Edita Berková
Cože? Žena, která postrádá svou ženskost?
Je až neuvěřitelné, kolik žen přiznává, že se cítí spíš jako muž. Všechno zařídí, opraví, naplánují... Ano, podpadky a rtěnka jim sice sebevědomí zvednou, ale jen o tákhle malinkato. To epicentrum „nejsem dost ženská“ bublá dál.
Edita Berková
Sexy zadeček? Mazejte ven!
Pokud lze něco nazvat zázrakem pro sexy zadeček, tak je to dynamická fitness chůze. A ještě ke všemu vám chůze může opravdu změnit život! Stejně jako dech je i chůze tím nejpřirozenějším a nejúčinějším nástrojem, který máme volně
Edita Berková
Manželka zoufalka? Ani omylem!!!
Kolik máte dětí 1, 2, 3? A nebo se na děti teprve těšíte? Byla jste a nebo jste v partnerském/manželském svazku? No a jak to u vás vypadá?
Edita Berková
7 věcí, které se na běžném cvičení nejspíš nedozvíte
Připadá vám, že jste jediná na světě, kdo se do cvičení musí dennodenně nutit? Pak si buďte jistá, že opak je pravdou. 90% profesionálních instruktorek a lektorek to má hodně podobně.
Edita Berková
Hele, příroda ví, co dělá…
“Je teda fakt strašný, ale víš jak to je, příroda prostě ví, co dělá. To bude dobrý, uvidíš.” “... a hlavně, buď ráda, že to bylo takhle brzy. Jsou i daleko horší případy.”
- Počet článků 21
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 379x
Za mě jeden z nejúžasnějších zdrojů lidské SÍLY a ENERGIE. Jako motivační kouč v ženách probouzím ODVAHU měnit sny na skálopevná rozhodnutí a následnou AKCI.
KNIHA: Dokázala to, protože se konečně rozhodla
SLEDUJ MĚ:
web / Instagram / Youtube / FB skupina